Home / Forum / Psychologie & Persönlichkeit / Ängste, Phobien und Stress / Angst vor der angst hilfeeee

Angst vor der angst hilfeeee

30. Juli 2008 um 14:18 Letzte Antwort: 30. Juli 2008 um 22:27

ich leide seid 15 jahren unter panikattaken und vor ca.3jahren sind dann dieso schlimm geworden das ich kein ausweg mehr fand ich bin fast 1jahr nicht mehr nach draussen gegangen danke antidepresiver(doxipin)und die selbsthilfe gruppe hab ich es geschafft mich nach draussen zu wagen ich weiss ja selber das ich nicht sterben kann nur diese angst vor der angst bringt mich dazu nicht alleine das haus zu verlassen was kann ich tun um diese angst vor der angst die angst zu nehmen???
ich brauche euren rat

Mehr lesen

30. Juli 2008 um 22:27

Hallo
Geh doch in eine Klinik für psychosomatische Erkrankungen. Pillen helfen Dir nicht ewig. Wenn Du vor etwas Angst hast darfst Du die Situation nicht meiden. Wenn die Angst kommt, dann lasse sie kommen.Oder Du kannst ja mal absichtlich hyperventilieren.

Gefällt mir