Nein, mir geht es nicht so...
.... und Hilfe brauch ich auch keine...
... aber Du. Das hört sich schon etwas grenzwertig an, was Du schreibst. Da wird Dir in einem Forum kaum jemand einen Ausweg zeigen können, außer Dir zu sagen, dass Du Dir Hilfe suchst. Familie? Hausarzt? Wer wäre da in Deiner Umgebung, mit Vertrauen ...?
Helfen kann Dir mit Sicherheit eine therapeutische Maßnahme. Müssen ja nicht Pillen sein... und geht vielleicht auch ganz schnell... übrigens, so etwas ist keine Schande sondern eher eine Krankheit...