Nicht seltsam, sondern eher typisch ;-)
Hallo Caro,
du beschreibst die Ursache sehr genau und ich denke, deine Einschätzung, was das Vertrauen in deinen Körper betrifft, stimmt. Du sagst, dass du früher als Kind, bei der Ohnmacht auf der Arbeit und auch heutzutage die Ängste empfindest, wenn unangenehme Situationen auf dich zukommen.
Wenn mir etwas unangenehm ist, dann zeigt mir das mein Körper auch. Mir wird flau im Magen, ich bin lustlos, schlapp und ich mache mir die ganze Zeit Gedanken, was schlimmes passieren könnte... Kommt es dir bekannt vor?
Das sind ganz normale Schutzmechanismen des Körpers, der uns vor Gefahren warnt. Bei dir ist es allerdings so, dass du vor kurzem die Erfahrung gemacht hast, dass du in Ohnmacht gefallen bist. Du hast dich dort grad nicht wohl gefühlt. Wahrscheinlich hast du vorher ähnliche Symptome gespürt, wie beschrieben? Dazu kamen eventuell noch Herzrasen und Atemnot? Also denkst du dir, immer wenn ich diese Symptome bemerke, dann passiert mir das noch einmal. Und du bekommst Angst davor, was die körperlichen Anzeichen wiederum verstärkt.
So sind also die körperlichen Symptome mit der Angst direkt verknüpft. Leider ist es aber nunmal so, dass es auch andere Faktoren gibt, die diese Symptome auslösen. Z.B. wird dir in der Bahn/Auto schnell sehr warm, wenn die Klimaanlage mal wieder nicht funktioniert und wenn es sehr voll ist, wird es etwas stickig, was zu einer schlechteren Atmung führen kann. Oder du fährst im Auto und regst dich über einen anderen Autofahrer auf, was natürlich dazu führt, dass dein Herz schneller schlägt. Du bemerkst das und sofort ist wieder die Angst da vor der Ohnmacht.
Deine Ohnmacht hatte vielleicht wirklich körperliche Ursachen, die mit den Symptomen, die du gespürt hast, allein nicht passiert wäre.
Was ich dir sagen will ist, dass unser Körper durchaus in der Lage ist, mit Herzklopfen, schlechterer Atmung usw. zurechtzukommen und nur in seltensten Fällen zur Ohnmacht führt. Das siehst du auch daran, dass du bisher nur einmal wirklich in Ohnmacht gefallen bist und wie oft hast du schon Angst davor bekommen?
Also achte in Zukunft mal auf die Situation, in der du die körperlichen Symptome wahrnimmst. Gibt es einen Grund, weshalb dein Körper so reagiert? Nur wenn du dir das zusätzlich bewusst machst, kannst du die Angst aufhalten, bevor sie Überhand nimmt.
Viele Grüße, Phenyce