Heyy !!
also ich würd es mal abklären ob das herzrasen vom herzen kommt oder ob es psychisch (durch die attacken) kommt
hab seit jahren depressionen und zwänge .. und bin auch hypochonder jedoch leider eine von denen die nicht zum arzt geht aus angst vor diagnosen/tod
keine feine sache, hab mir erst vor paar monaten helfen lassen weil ich nicht mehr konnte, und der psychologe hat auch noch eine schwere depression festgestellt..
nun nehm ich cipralex - helfen super jedoch hab ich schon extrem zugenommen und leider auch keine lust mehr auf sex deswegen werde ich wahrscheinlich auf ein andres AD umsteigen..
mein tipp mach einen termin bei einem psychotherapeuten aus das wird dir helfen !!
alleine kann man sowas nicht bewältigen ..
attacken hab ich gar keine mehr - und wenn ichs mal wieda merke dass ich nach diagnosen im internet suchen anfange oder ich langsam herzrasen kriege denk ich mir einfach - dass is nur der kopf etc dann hörts von allein wieder auf!!
auch ein "STOPP-zeichen" was man sich dann ausdenkt im kopf kann helfen
aber da gibts viele methoden um die attacken zu stoppn..
wünsch dir alles liebe u wenn du fragen hast mail mir!
LG