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Angst Nachts allein zu sein

27. Januar 2013 um 20:21 Letzte Antwort: 14. Februar 2013 um 22:34

Mein Mann muss oft über Nacht weg Beruflich mal nee Woche und mal nur fürn paar Tage. Immer wenn ich allein bin dann kann ich schlecht schlafen. Und ich hör dann besonders das knacken oder ticken der uhr. Und denk die unmöglichsten sachen dann. Schlaf dann auch unruhig.

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3. Februar 2013 um 2:53

Hast du mal daran gedacht,
dir ein Hörbuch zuzulegen/anzuhören? Schön laut, vllt mit Sleep-funktion am Radio, so dass es nicht die ganze Nacht läuft. Die Geschichte wird dich ablenken und wenn es nicht gerade Horror, oder Thriller ist, wirst du da auch einschlafen, nicht umsonst liest man Kindern vor

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14. Februar 2013 um 22:34

Licht an ..
.. und den Fernseher vielleicht auch noch?
Dann fühlst du dich weniger alleine.
Vielleicht noch einen Beruhigungstee trinken.

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