Mir ging es mal ähnlich!
Aber ich wusste woher meine Angst kam. Ich hatte nämlich vor 10 Jahren (da war ich 12) ein (für mich) schlimmes erlebnis! Das lag sicher auch daran, dass ich noch sehr jung war. Mein Schwager war sehr betrunken und hat dann bei uns zuhause bzw. bei mir im Zimmer auf dem Gästebett geschlafen. Und nach einer Stunde ungefähr gings los, dass er fast die ganze Nacht brechen musste, ohne, dass er es gemerkt hat (und auch total laut!). Meine Mama und ich haben die ganze Nacht nicht geschlafen, waren nur am putzen... Er wäre an seinem erbrochenen erstickt, wenn wir nicht gewesen wären. Und ich hatte SOLCHE Angst! Es hat Jahre gedauert, bis ich es einigermaßen verkraftet hab, jemanden brechen zu sehen bzw. zu hören. Ich hatte um diese Leute immer total Angst, dass was passieren könnte.
Aber mittlerweile macht es mir nicht mehr ganz so viel aus (außer es ist jmd. aus meiner Fam. oder Bekanntenkreis).
Ich weiß nicht, ob dir das was hilft, aber du musst dir immer bewusst machen, dass es keinem schadet! Auch wenn sich so was immer schrecklich anhört, aber erbrechen ist nichts gefährliches (solange der Betroffene es merkt). Was soll denn auch passieren außer, dass man den Magen leert?!
Nur mit diesen Gedanken hab ich gelernt damit umzugehen.
Ich wünsch dir, dass du es mit der Zeit auch schaffst es mit anderen Augen zu sehen, vor allem ohne Angst!
Ganz liebe Grüße