Hallo zusammen, ich habe folgendes Problem:
Schon seit geraumer Zeit (mindestens 10 Jahre) fürchte ich mich im Dunkeln. Diese Angst sieht dann in verschiedenen Situationen so aus:
Wenn ich mal alleine in meiner Wohnung bin, bekomm ich panische Angst sobald ich ins Bett gehe. Ich habe immer das Gefühl mich beobachtet jemand. Wenn ich die Tür abschließe hab ich so Angst davor, dass doch noch jemand klopft und versucht reinzukommen. Das Gleiche ist auch beim Schließen der Fenster vorhanden.
Alleine draußen im Dunkeln ist die Hölle. Ich habe ständig das Gefühl, dass mich jemand packt, mich überfällt oder halt sonst was. Ich habe dann auch das Gefühl ich höre Schrittgeräusche o.ä.. Wenn ich dann mal alleine im Bett liege, dann ist es mir unmöglich ohne Nebengeräusche einzuschlafen. Ich bilde mir ein dass irgendwas vor meinem Fenster raschelt, was auch immer.
Sobald es hell wird, geht es mir wieder wunderbar und die Angst ist verflogen.
Vielleicht ein paar Informationen dazu, was ich als Ursache dafür in Betracht ziehen würde. Als ich 6 war, haben meine Eltern Scary Movie geguckt. Ich hab reingeluschert obwohl ich nicht durfte und hab die Szene gesehen, in der Scream der Blondine, die Silikonimplantate heraussticht. Danach hatte ich 1 Jahr das Gefühl, wenn ich um die Ecke gegangen bin, ihn im Augenwinkel zu sehen. Seitdem besteht auch diese Angst. Zumindest bewusst. Ich war so gut wie nie alleine zu Hause. Meine Mutter war immer da. Und wenn sie mal nicht da war, hatte ich dann sofort Angst.
Vor gut 1 Jahr hatten wir dann noch einen Stalker der uns wer weiß wie lange schon, uns beobachtet hat. Aber das haben wir nur einmal mitbekommen. War "glücklicherweise" die letzte Woche in unserem Haus.
Sobald jemand bei mir ist, habe ich keine Angst mehr. Jedoch ist das draußen nicht so. Da hab ich nur keine Angst wenn mein Vater dabei ist. Bei allen anderen bekomme ich total Panik und lasse mich so schnell auch nicht mehr beruhigen.
Ich wünsche mir so sehr, dass diese Angst endlich weggeht. Habt ihr irgendwelche Tipps oder sollte ich zum Arzt gehen? Vielleicht könnt ihr mir ja helfen.