Agoraphobie mit einer Panikstörung
Hallo,
es könnte sich bei dir um eine Agoraphobie handeln. Manche sagen auch Platzangst dazu, aber es beinhaltet viel mehr als dies!
Bei dieser Störung besteht Angst vor solchen Situationen, in denen sich der Betroffene außerhalb seiner gewohnten Umgebung aufhält. Bei der Agoraphobie handelt es sich um die Angst vor Situationen, in denen man fürchtet, die Kontrolle zu verlieren oder in denen keine Fluchtmöglichkeit vorhanden ist.
Agoraphobie tritt häufig in Verbindung mit einer Panikstörung auf.
Oft kommt es zunächst zu wiederholten Panikattacken. Zusätzlich zur eigentlichen Störung stellen sich zahlreiche andere Symptome ein. Dazu gehören Spannungsgefühle, Benommenheit, leichte Kontrollzwänge, Grübeln, Depression und die Angst, verrückt zu werden.
Es gibt keine Wundermittel dagegen, egal welche Art von Angst du nun hast und nur der Betroffene selbst kann sich helfen. Mitmenschen können zwar beistehen, sofern sie die Symptome nicht verstärken, aber helfen ist nicht möglich. Man muss hier alleine durch. Und jeder kann es auch schaffen. Es geht hier um das eigene Leben und jeder hat ein Anrecht darauf es lebendig und somit auch aktiv zu gestalten. Die Symptome einer Angststörung sind im Prinzip nichts anderes wie eine 1000fach verstärkte Stressreaktion.Die Angst ist nicht real. Sie existiert nur im Kopf, und wird hervorgerufen durch "negative Gedanken" in Verbindung mit einer guten Phantasie. Hier muss im Kopf ein "Umschalten" stattfinden. Und zwar indem man in überstandenen Situationen nicht mehr das Negative sondern das Positive sich bewusst macht und durch ständiges daran erinnern die Erfolgserlebnisse in das eigene Gedächtnis einbrennt. So wird man selbstbewusster und jede weitere Situation wird zunehmend leichter bewältigt.
Das erlernen einer Entspannungsmethode wie progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training sind in Verbindung mit einer Verhaltenstherapie unheimlich nützlich, um die Ängste zu bewältigen!
Lass dir einen Termin bei einem Psychotherapeuten geben, denn wenn deine Ängste schon so lange da sind, kannst du es ohne fachliche Anleitung nicht schaffen da heraus zu kommen! Und du willst da ja raus!
Telefoniere einige Therapeuten durch und schau wer dir am Besten gefällt und wer möglichst schnell einen Termin für dich frei hat!
Die Symptome (Herrasen, Schwitzen usw.) sind typisch für Menschen die gerade eine Panikattacke haben! Ein überbleibsel aus der Steinzeit, wenn man sich bei Gefahr auf Flucht vorbereitet hat, aber du solltest nicht davor fliehen, sondern handeln und dir helfen lassen.
Alles Gute!