slava_12919358[s:p/oaq] Hallo
Also das hört sich nach einem sehr langem und beschwerlichem weg an!
Ich bewundere dich das du so lange und du hast auch noch zwei kinder großgezogen!!! Du kannst so stolz auf dich sein! Vor allem du hast deine Eltern gepflegt, deine kinder erzogen und dich vor dem durchdrehen bewahrt!!!
Ich kenne diese Zwangszustande dass man jeden in der Umgebung verrückt macht und Symptome gegoogelt usw in Foren rumsucht nach womöglichen anzeichne, übersinnliche seiten usw...
Nach meiner Ersten Heftigen Panik Attacke bin ich gleich die Woche drauf in die Sprachtherapie, (mein mann ist US Soldat und die haben solche Ressourcen die auch Familienmitglieder wahrnehmen können)
Ich habe dann mit der Dame über meine angst gesprochen ihr meine Gedanken erzählt und wir haben über meine Vergangenheit gesprochen.
Sie meinte durch meine Kindheit und die ELS in Februar Weil ich noch nie davor eine Vollnarkose hatte und auch alles so knapp war ich auch noch nie so "ausgeliefert" war, wurde irgendwie diese angst ausgelöst und gefestigt...
Zu diesem Zeitpunkt hat sie mir geraten mich total auf mein Ich zu konzertieren und offen mit meinen ängsten und Gedanken umzugehen und dadurch eventuell einen weg zu finden damit umzugehen, Sie wolle nicht gleich mit Medikamenten ran gehen den Sie glaubt das ich eine starke Persönlichkeit habe und ich es mit den richtigen schritten auch gut durch Verhaltenstherapie und Sprachtherapie hinbekommen kann!
Darauf hin bin eine Woche mit meinen Mann ins Wellness gefahren und habe mich dort verwöhnen lassen mit Massagen Packungen usw. Spaziergänge in der Natur, einfach mal weg vom ganzen.Buch lesen sich mal runterfahren und regenerieren.
Dann habe ich noch einen 4 Tages Trip mit einer guten Freundin nach Italien gemacht, sie selbst hatte mal Depressionen und Magersucht und geht erfolgreich damit um, Sie hat mir auch mit ihren Gedanken geholfen.
Als ich dann zurück in Deutschland war, bin ich wieder zu meiner Therapeutin und nach ungefähr paar Sitzungen habe ich dann abgebrochen.
Ich habe mich gut gefühlt und wir haben gemeinsam beschlossen das wenn ich diesen Zwang und angst wieder spüre ich mich melde und wir dann eine Verhaltenstherapie machen.
Ich habe Ab und an diese Gedanken, dass ich jetzt sterbe, aber der schwindel, schweiß usw sind weg.
Zudem habe ich aufgehört zu Googeln. :roule:
Manchmal muss ich schauen, was ich haben könnte aber dann sage ich mir :arrow:
NEIN, DU DARFST NICHT, DU BIST GESUND, DAS IST NUR DEINE ANGST DIE DICH LENKT! NEIN! :shock:
Mit dem Schlafen habe ich die letzte zeit Probleme da ich nicht vor 4 uhr einschlafen kann und auch nicht vor 12 Mittags nicht wach werden kann aber das ist mein Rhythmus ich habe den total verloren muss eine Regelmäßigkeit rein bekommen.. :MAL:
Heute/Gestern 23.10 war mein Geburtstag und ich hatte ja als teen gesagt das ich mit 30-32 sterben werde.. ich glaube das liegt daran.. :roll: das ich nicht schlafen kann.... weil jetzt bin ich 32.... Ach keine Ahnung! :FOU:
Ich möchte nur nicht mein Leben lang angst haben, wünsche mir ein Kind, Zeit um es aufwachsen zu sehen und das glück zu haben irgendwann mal im alter friedlich einzuschlafen aber noch nicht jetzt... ich habe noch soo viel was ich machen will :-(
Ich werde deinen Rat folgen und mich um Therapie Möglichkeiten informieren.
DANKE UND L.G URMEL!