Hallo
Wie der titel schon sagt, leide ich unter panikattacken, ausgelöst durch agoraphobie und, wie ich mittlerweile, glaube ich, selbst rausgefunden habe, auch durch dissoziationsstörungen..
Angefangen hat das alles etwa 2006...
Mit: bus meiden
dann, bahn meiden
und es wurde immer schlimmer...
Seitdem ich auch keine bahn mehr fahren kann ( seit ca 1 jahr), und immer von familie und freunde rumgefahren werden muss, ( habe selber keinen führerschein) kam dann noch dazu, dass ich auch nicht mehr in taxen fahren kann, nicht bei fremden menschen im auto..
Seit längerem, auch schon fast ein jahr, kann ich auch keine langen strecken mehr laufen, nichts, was weit weg von der wohnung ist..
Es muss immer in der nähe ein auto stehen, wenn ich mit freunden unterwegs bin, sonst fühl ich mich unsicher.
Irgendwann gingen auch keine kürzeren strecken mehr, ich könnte immoment nicht mal zur post in meiner stadt runterlaufen, die ist ca 300m entfernt und das ist ja wirklich nicht weit.
Es kamen immer mehr sachen dazu.
-Ich kann mittlerweile keine autobahn mehr fahren, auch mit dem auto gehen keine weiten strecken mehr..
Darf nicht zu weit weg sein von zu hause..
Ich hatte anfang des jahres sowas wie nen nervenzuammenbruch, nachdem ich mich von meinem ex getrennt hatte.. war ne scheißbeziehung, hat mir teilweise sehr geschadet und meine angststörung hat sich verschlimmert und als ich merkte, dass die beziehung mich kaputt macht, hatte ich es endlich geschafft mich zu trennen..
ich hätte es viel eher tun sollen, mich von ihm trennen, denn ich war zu dem zeitpunkt mit den nerven schon am ende... ...( in der beziehung, bzw zum ende der beziehung hin, bemerkte ich dieses gefühl der dissoziation, vielleicht weil ich mich nicht wiedererkannte, da ich aus der beziehung längst rauswollte, es aber nicht schaffte und somit viel zu oft dinge tat, die ich nicht wollte..) und dann kam der absturz... war im dezember, um weihnachten und silvester rum... ich konnte für über eine woche nicht das haus verlassen.
Höchstes ins treppenhaus, und nicht mal an den briefkasten... usw.. irgendwann, nach paar tagen, hab ich dann geübt, und hab es in den garten geschafft. und dann ums haus gelaufen, und irgendwann dann ist meine beste freundin mit mir im auto ums haus 100 mal gefahren, immer ein stück weiter... stundenlang... ich musste mich ja überwinden, sonst wäre ich nie mehr ausm haus..
Habe das auch mithilfe von pflanzlichen mittlen und akupunktur einigermaßen geschafft.
Naja, seit dem "absturz" ist meine agoraphobie so schlimm wie nie zuvor.... ich bin zwar seit 3 monaten etwa in psychologischer behandlung, aber glaube, dass es vll doch mal zeit wird medikamente, sprich antidepressiva zu nehmen..
Ich komme nämlich viel zu langsam nur vorran.
Was ich noch so alles nicht kann:
-Ich habe angst auf dem bürgersteig, neben der strasse, wo viele autos fahren, zu laufen, das macht mir angst..
-Kann nur schwer straßen überkreuzen
-Habe angst über bücken zu laufen
-Kann nicht auf hohen gebäuden stehen, ( habe eig keine höhenangst, es ist eher das gefühl, ausgeliefert zu sein und die kontrolle zu verlieren und sich unsicher zu fühlen)
-Kann nicht hinten im auto sitzen, nur beifahrersitz ( übe aber das Hintensitzen und es wird besser, zum glück)
-Habe auch noch klaustrophobie.. eig was total widersprüchliches... kann kein aufzug fahren, und mag keine engen räume..
-Kann nicht lange irgendwo stehen, nicht lange in der reihe mit leuten stehen
-Kann nicht über felder laufen
-Ich würde momentan nie mich in ein flugzeug setzen, oder auch nie in ein boot, oder schiff, würde nicht in einen see, oder wassser rein ( meer).
-Könnte auf keine burg laufen
-Könnte nicht durch wald laufen, also keine strecken halt..
-Ich kann nirgendswo hin ohne meine tasche ( da sind notfalltropfen drin, handy... das brauche ich immer zur sicherheit)
-Ich brauche immer was in der hand, die handtasche halt, fühle mich verloren ohne diese.
Ich könnte kein karrusell fahren, auf kirmes, oder sowas, geht nicht, könnte ich nicht einsteigen.. hätte ja keine kontrolle über mich..
Es geht noch weiter..
-Ich kann es nicht haben, wenn jmd auf mir drauf liegt..
Konnte auch zum ende der bez mit meinem ex keinen sex mehr haben, nur ungern, habe mich sogar oft dazu zwingen müssen, wiel mein freund mich so bedrängt hatte, und ich irgendwie bisschen angst vor ihm hatte. ( hat den zustand wahrscheinlich noch verschlimmert)
Es hat über ein halbes jahre gedauert, dass ich wieder nähe zulassen konnte, ich wollte mich nicht in den arm nehmen lassen.. fühlte mich eingeengt, mittlerweile geht es wieder..
-Ich laufe ungern auf hohen schuhen, fühle mich dann nicht "geerdet" genung..
-Ich kann es nicht haben, wenn in zb nur einen schuh anhabe, dann fühl ich mich unvollständig und komisch...
Das sind zum teil echt seltsame dinge, die ich beschreibe, oder???? :shock:
Vielleicht gibt es ja jmd, der das nachvollziehen kann, oder sogar auch so übertriebene probleme hat...??
Ich hab andauernt träume davon, wie ich einen feldweg laufe, oder ohne tasche rumlaufe, oder mit der bahn fahre.. ich kann mir mittlerweile kein normales leben mehr vorstellen..
Ich hab früher so viele dinge gerne getan, bin sehr gerne viel gelaufen, spazieren gegangen und dan kann ich jetzt alles nicht mehr. :-(
Ich würde so gerne mal wieder in die disco gehen mit freunde, oder ganz normal nach ffm ins kino, oder einkaufen.. oder mal in die stadt laufen, unabhängiger sein.. aber es geht alles nicht..
Ich kann auch keinen führerschein machen, da ich ja keine autobahn fahren kann..
Ach, es ist alles so scheiße einfach, ich bin sooo eingeschränkt..
Sagt mal, hat jmd von euch die hoffnung, dass es irgendwann weggeht??
Hat jmd von euch diese erfahrung gemacht?
Ich hab die hoffnung langsam aufgegeben..
Ich will eigentlich musicaldarstellerin werden, und bin sogar schon im letzten jahr ausbildung... ich habe auch talent und könnte es bestimmt zu was bringen.. :FOU: aber was bringt mir das alles, wenn ich diese scheiße nicht los kriege?
Mit so ner krankheit kann ich den beruf mal sowas von vergessen..
Da bringt mir das auch nichts.. ich muss gesund werden und stabil sein und momentan sehe ich keine chancen für mich in diesem beruf, wegen meine kranken psyche... :TRISTE:
Naja... genug geschrieben...
ich würde mich über ne antwort freuen..
lg, actress!!