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Abnehm-und Fresssucht

20. Oktober 2014 um 15:10

Hallo Zusammen,

Ich habe ein großes Problem und weiß nicht, wie ich da wieder rauskommen kann...

Angefangen hat es damit, dass ich 4-5 Kilo abnehmen wollte. Besonders meine Beine finde ich nicht so toll. Ich wiege ca 54 Kilo bei einer Größe von 157 cm. Andere finden, dass ich eine sportliche Figur habe, aber ich finde mich dick.

Ich habe mir vorgenommen mich gesund zu ernähren und ein mal in der Woche das zu essen, was ich unter der Woche versuche zu vermeiden. Dazu wollte ich 4mal in der Woche Sport machen. Ich habe aber irgendwie eine Stimme im Kopf, die mir sagt, dass ich das alles sowieso nicht schaffen werde. Diese Stimme begründet das durch so viele schlagfertige Argumente, wie zum Beispiel, dass das mit meinem Bürojob sowieso nichts wird, bald kommt auch noch die Weihnachtszeit usw.

Zusätzlich habe ich mich bei Instagram angemeldet, um mir auf Fitness Seiten mehr Motivation zu holen.

Letztendlich ist das Gegenteil passiert : ich bestrafe mich Seelisch so sehr, wenn ich mal aus versehen zu viel gegessen habe, wenn ich es in der Woche nur drei mal anstelle der vier mal zum Sport geschafft habe. Kein Training fühlt sich gut genug an, ich fühle mich immer zu dick, habe immer das Gefühl zu viel gegessen. Dann kommt der Alles zerstörende Gedanke : das bringt ja sowieso nichts und die anderen Mädchen sind viel disziplinierter als du. Und dann FRESSE ich, bis mir übel ist, bis ich Bauchschmerzen habe.

Eine Spirale aus Selbsthass beginnt. Dabei wollte ich nur ein kleines bisschen abnehmen. Ich SCHÄME mich so... Ich weiß nicht mehr weiter, denn ich zerstöre mich Seelisch selbst...

Es würde so gut tun, wenn sich jemand meldet, der das Problem kennt. Ich bitte euch um Hilfe! Dankeschön.

Viele Grüße!

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21. Oktober 2014 um 19:34

Bitte
Dringend um Hilfe!

Danke

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29. Oktober 2014 um 19:39

Ich brauche DRINGEND HILFE!!!
Bitte, kann nicht jemand antworten??

Ich stecke in Depressionen und ich kann mir nicht mehr helfen! Bitte!

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31. Oktober 2014 um 13:02

Sucht
du solltest dir professionelle hilfe suchen.allein kommt man aus der Spirale nicht raus. lg

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