Abgrenzung "von irgendwem"

Gelingt mal besser, mal schlechter. Im Großen und Ganzen gelingt es aber. Einfach die Erkenntnis, dass ich die Probleme anderer nicht lösen kann. Beistand ja, aber man kann das Leben des anderen nicht für ihn leben. So in etwa sage ich mir das.

Hallo,

manchmal ist die Fähigkeit der Abrenzung enorm wichtig. 
Es dauert eine Weile aber man kann das lernen. Vielleicht beginnst du mit Meditation, wenn dies für dich eine Option ist. Vorrangig geht es zunächst darum, alle Gedanken und Gefühle zuzulassen. Zu Beginn kann dies schon nicht einfach sein. Später lässt man alle Gedanken und Gefühle weiterziehen, wie Wolken. Mit der Zeit und viel Übung verändert sich dein Fokus in allen Dingen. Allein reicht Meditation nicht aus aber sie ist in der Hinsicht sehr hilfreich. Eigen- und Fremdwahrnehmung könnte man trainieren. Und natürlich die persönlichen Einstellungen überprüfen. Ein Satz hat mir sehr dabei geholfen.....je besser du dich selbst klärst, umso klarer bist du im Umgang mit anderen Menschen. 

LG Sis

Hab ich auch festgestellt, dass Selbstreflexion und -annahme wichtige Bausteine auf dem Weg zur Abgrenzung sind. Einfacher gesagt als getan aber im Grunde isses so. Ist halt n Weg, dessen Länge unbekannt is.

Ganz einfach: Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen! Ich mache mir Probleme anderer nicht zu eigen. Ich bin grundsätzlich ein sehr lösungsorientierter Mensch. Ich helfe gerne, bin auch empathisch und bin jederzeit für Menschen, die Hilfe oder ein Ohr brauchen, da. Aber ich adoptiere nicht ihre Probleme und kann mich auch klar abgrenzen, wenn jemand z. B. nur jammert aber nicht bereit ist, Auswege aus seiner Situation zu finden oder Lösungsvorschläge anzunehmen. Wenn jemand einfach nur jammern will, ist es auch ok, hat aber Grenzen. Ich höre mir nicht dieselbe Geschichte 10x an

Spontan würde ich sagen: Im Gespräch zeitliche Limits für bestimmte Themen setzen, mehr zuhören als reden (bis zum Themenwechsel), dabei aufmerksam sein aber nach Erreichung des zeitlichen Limits behutsam das Thema wechseln - ansonsten wird es für dich als Zuhörer anstrengend. Du könntest einen Scherz einbauen, das lockert Gespräche zusätzlich auf. Was auch immer hilft: Bei langen Gesprächen ein Glas Wasser holen, auf die Toilette gehen. Insgesamt dem Gespräch einen Zeitrahmen geben. Konstruktiv sein, im Gespräch nicht negative Gedanken bestätigen, nicht zwingend viel zu den Themen sagen - oft ist es doch so, dass Menschen einfach nur über Probleme reden wollen und sich keine Lösung erwarten.