Finde dein Vorhaben sehr gut,
aber du wirst ganz dringend qualifizierte Hilfe brauchen. Sollten Depressionen eine Rolle spielen , dann wird dir der Wille alleine nicht helfen . Und du solltest Veränderungen Stück für Stück vornehmen, denn sonst wirst du es nicht einhalten können, das geht garnicht. Fange damit an, dass du regelmäßig zur ARbeit gehst und lass für dich keine Ausnahmen zu. Dann arbeite an der Ernährung. Und wenn das alles mal einige Wochen funktioniert, dann mache auch noch Sport.