gussie_12570311An Nadine :idea:
Hej,
ok.
Ich glaube, jeder, der das durchgemacht hat, weiß wie schrecklich das alles sein kann.
Diese Gedanken, sich was antun. Blaa.. vielleicht irgendwann, weil man es nicht mehr aushält. Ja, das hatte ich auch vor zehn Tagen. Es ist nicht mal lange her. Ich habe gedacht: "Oh Gott. Ohne scheiße.. ich lauf bestimmt nächste woche vor ein auto, dann ist diese scheiße vorbei".. Nicht dass ich es wirklich wollte, aber es hat mich total übermannt. Das ganze. Zum Kotzen ist das! Echt.
Bei mir war es folgendermaßen mit meiner Therapeutin:
(Empfehlenswert, weil schnelle Hilfe)
Da ich studiere, bin ich im März zu unserer Beratungsstelle an die Uni gegangen. ich hatte schlimme Alpträume jede verdammte Nacht, Angst abends einzuschlafen, ständig geheult.
Die Leute da waren ganz lieb und haben mir sofort ein Gespräch angeboten. Da sitzen nur Psychologen. Gibt es sowas in deiner Stadt auch? Google dich mal durch Beratungsstellen in deiner Nähe. Echt jetzt. Hört sich komisch an. Mulmiges Gefühl. Aber diese Leute kennen sich aus und nehmen dich gerne auf. Dass dir jemand zuhört, ist richtig schön und nimmt die erste Angst.
Auf jeden Fall hat mir die rau dort nach dem zweiten Gespräch eine Liste mit Psychotherapeuten in Bremen gegeben. Ich glaube ich hatte auch Glück. Ich habe meine Therapeutin angerufen und sie hatte am nächsten Tag einen Termin frei. So. hin da. Und du, ich muss dir sagen. Diese Frau wäre so gar nicht meine beste Freundin oder Lieblingstante. Sie ist so anders als ich. Aber. ich habe schnell gemerkt, dass mir das auch hilft. Weil ich oftmals total verhätschelt wurde und so. Und diese Frau bringt dazu an mich selbst zu glauben. Weil sie gar nicht die ganze zeit hören will, wie ich sage"Oh gott, ich schaffe das nie... Schaffe ich das? Ich bin psychisch am Ende? werd eich jemald wieder glücklich sein?".. Sie gibt mir gar keine Antwort.. sie will dass ich das selber zu mir sagen kann. Und es klappt immer ein bisschen mehr.
So viel dazu. ich finde sie richtig gut. Auch wenn ich denke.. mann mann.. die frau wirkt etwas kalt. Aber: das gibt mir kraft. für mich.. weil ich nicht darauf vertrauen kann, dass mir die antwort auf meine Fragen gibt, sondern ich mir selbst.
Verstehst du mich?
Nadine, Was möchtest du am Liebsten gerade machen? Was brauchst du deiner Meinung nach? Und was überfordert dich? Und ehrlich: Wie stark ziehst du dich selbst runter?
Ich weiß (!), es ist schwer. ich dachte ja früher auch, dass ich an einer Erkältung sterben muss. Jetzt weiß ich, dass mich diese Panikattacken warnen. Bzw. mir sagen, dass da etwas ungelöst ist in mir. Und ja: Diese Konflikte und in die Stadt gehen mit 100 wuselnden Menschen machen mich fertig und ich denke ich muss gleich schreien.
Deine Psyche, dein Geist ist überfordert mit diesen ganzen Dingen.
Gib dir Ruhe. Gönn dir eine Auszeit. Und: Nimm das ernst. Dein Körper sagt dir diese Dinge nicht ohne Grund.
Ich muss ehrlich sagen: Ich hänge jetzt lieber länger durch. Ja, ich weine und muss mich zum joggen überreden... aber dafür gehe ich zur Therapie und löse meine Konflikte. Sodass ich bald wieder in der Lage sein werde, die Dinge zu tun, die ich auch vorher gemacht habe.
Tabletten nehme ich nicht. Falls ich sie mal brauchen sollte,- OK. Dann ist das eben so. Bisher schaffe ich es aber auch so.,.. ich gehe schwimmen, laufen, manchmal in Bars, zu Freunden, spazieren.. Dinge, die ich wirklich gerne mag!
Du musst dir selbst glauben. Deine Kraft (die hast du) für dich selbst nutzen. Positiv.
Einen lieben Gruß aus Bremen