ouida_12848440Durchhalten :super:
Hey Mamilein,
wie geht es dir heute? Hast es schon geschafft :)
Ich weiss noch nicht was ich alles machen möchte...also erstmal arbeiten, hab Frühdienst, da ist immer viel los.
Hab noch einen Gutschein für eine Massage, aber ich glaube im Moment möchte ich nicht angefasst werden....der muss also warten.
Für abends bin ich zum Kochen mit meiner Mitbewohnerin und sehr guten Freundin verabredet, das wird sicher schön und lecker und lenkt ab :)
Die Panikattaken hatte ich am Anfang auch und musste mich ständig umsehen. Ich hab damals eine Therapie angefangen und dort gelernt, dass es eine normale Körperreaktion ist. Man ist auf der Hut, damit es nicht wieder passiert. In ähnlichen oder vermeintlich gefährlichen Situationen denkt das Gehirn dann, dass man wieder in Gefahr ist und reagiert mit Panik. Es dauert bis man sich wieder sicherer fühlt und es riskieren kann, sich nicht ständig umzudrehen und zu schauen, was für Männer in der gleichen U-Bahn sitzen.
Ich wünsche dir von Herzen, dass es dir bald besser geht und du die Zeit mit deiner Tochter wieder uneingeschränkt genießen kannst - egal wo.
Liebste Grüße
Julie