Gedanken
Liebes Kleeenes20,
das klingt ja, als wärst Du ein Pulverfass, dass sich jedesmal entzündet, wenn...
ja, wenn....was eigentlich? Hast Du Dich selbst schon mal beobachten können, wann genau Du ausrastest? Welche Gedanken hast Du zu diesem Zeitpunkt bzw. kurz davor? Gedanken sind der Antrieb für Handlungen musst Du wissen. Wenn Du herausbekommst, welche Gedanken genau Deinen Handlungen vorangegangen sind, dann bist Du auf jeden Fall schon mal einen Schritt weiter...denn Du weißt dann, was genau der Antrieb für Deine Ausraster ist...diese Gedanken kannst Du ändern...dazu gibt es verschiedene Methoden...
Herzliche Grüße,
Mirabar
http://www.eigenenwegfinden.de