Naja,
wenn du viel unterwegs bist, mal hier mal dort wohnst und lebst, dann habens deine freunde wohl nicht einfach mit dir. ;-)
aber heutzutage gibts doch internet, handy und tausend möglichkeiten miteinander in kontakt zu bleiben! nur darfst du eben deine leute die dir wichtig sind, nicht vernachlässigen.
das deine freundschaften "oberflächlich" sind glaub ich nicht, ich denke eher das du eben viele bekanntschaften auf der welt hast (bei denen man sich auch nicht jede woche zwingend melden muss)...
ABER: bei deinen richtig guten freunden, familie und verwandschaft solltest du dich schon regelmäßig melden und auch besuche einplanen!