Hallo ich bin 27 und war schon immer schuechtern.
Wenn ich vor vielen Leuten sprechen musste, oder meine Meinung sagen wollte, wurde ich rot und meine Stimme hat auch gezittert.
Das hab ich auch jetzt, aber alles ist viel schlimmer geworden. Ich traue mich fast garnicht z.b zu einem Amt zu gehen, zur Bank usw. Wenn wir irgendwo eingeladen sind, zb. zum Essen und es sind Andere dabei zittern meine Haende wenn ich mit der Gabel, Loeffel esse.
Das Problem hab ich natuerlich auch bei der Arbeit, nun muss ich bald auch eine Rede vor etwa 30 - 40 Leuten halten, wie soll ich das bloss machen? Ich werde bestimmt wieder Herzrasen haben, rot werden, meine Stimme wird zittern. Das wird in etwa 2 Wochen stattfinden, ich denke aber jetzt schon daran und hab voll den Stress.
Ausserdem moechte ich alles immer richtig machen auf der Arbeit, wenn mich Jemand mal Kritisieren sollte, nehme ich das total schlecht entgegen
und bin Enttaeuscht von mir, da ich keine Fehler machen moechte, deshalb mache ich auch Freiwillig ueberstunden, die natuerlich nicht bezahlt werden.
Ausserdem moechte ich es immer allen zu Recht machen und sagen fast nie zu etwas "nein". Wenn ich dann mal "nein" sagen wuerde, dann bin ich nicht mehr gut genug, oder ich fuehle mich schlecht. Auf der Arbeit ist es sogar so, das ich Sachen erledige, die nicht meine Arbeit sind, sondern von den Kollegen. Das machen die auch genau ausdem Grund da die wissen ich mach dies fuer sie. Ein Danke hoer ich selten, und fuehle mich langsam ausgenutzt von Vielen.
Mein Selbstbewusstsein war schon immer sehr wenig, ich dachte wenn ich aelter werde wird sich dies aendern, bessern. Es ist nur noch schlimmer geworden.
Was ich in letzter Zeit machen wenn ich in einer Situation komme in der ich mich gestresst fuehle, ich trinke etwas Alkohol vorher(zb. 2-3 Glaeser Wein) und dann fuehle ich mich besser, das Zittern geht fast weg und hab auch mehr Selbstvertrauen. Das ist aber keine Loesung, ich werd bald Alkoholikerin wenn ich so weiter mache..
Nun nehme ich seit etwa eine Woche Tabletten gegen Stress die ich mir selbst bei der Apotheke gekauft habe. Das sind die Bespar 10 mg(nehme 2 Taeglich, also 20mg), mit der Hoffnung das ich mich etwas besser fuehlen werde.
Weiss vielleicht Jemand ob diese wirklich helfen? Wie lange dauert es ungafaer bis man etwas merkt?
Sorry fuer den langen Bericht, ich bin wirklich total Verzweifellt, ich will endlich mal Gluecklich sein und Leben wie ein Mensch, wollte dies alles mal aus mir raushollen.
Vielen Dank,
Wuerde mich ueber Meinungen von euch sehr freuen....