Theater spielen
Hey,
ein wenig kenne ich das. Ich weiss nicht, ob das für dich das richtige ist, aber versuch doch mal, Theater zu spielen, schlüpfe in andere Rollen, mit denen du dich zwar identifizierst, aus denen du aber auch wieder herausschlüpfen kannst. Oder überlege mal, was du wirklich gut kannst: Reden? Oder Musik? oder Sport oder sonst irgend was?
Versuche dich anzunehmen, wie du bist, lerne dich und deine Schwächen lieben lernen. So wie du bist, bist du gut und deine Mitmenschen mögen dich dafür.
Dass man mit 15 noch keinen Freund hat finde ich völlig normal. Zur Info: ich hatte meine erste Freundin mit 21, mein erster Kuss mit 20, ich weiss was Schüchternheit ist! Aber das legt sich mit der Zeit alles...