Ich kenne das
Hi,
bei mir ist es ähnlich. Ich bekomme diese Panik das ich mich übergeben muss immer in Situationen denen ich mich nicht entziehen kann. Das fing bei mir als Kind schon an. Ich musste immer weinen wenn mir schlecht war, weil ich so Angst davor hatte mich übergeben zu müssen. Diese Angst wurde dann auch noch bestätigt, wenn ich als Kind bei jemandem übernachtet habe. Da musste ich mich (bis ich 16 war) immer vor aufregung übergeben!
Aber die Angst weitet sich aus. Mittlerweile bekomme ich schon Panik, wenn ich daran denke mit jemandem im Auto mitzufahren, auch auf der Arbeit habe ich wahnsinnige Probleme, weil ich teilweise sehr lange Schulungen mit Kollegen durchführen muss und ich die ganze Zeit Angst habe mich vor ihnen übergeben zu müssen! Es hat damit zu tun, dass ich mich eingespert und gefangen fühle und nicht weg komme. Genau das verursacht diese Panik und da ist es egal ob es eine Prüfung, ein Besuch im Theater oder beim Friseur ist, ich habe immer Angst mich übergeben zu müssen!
Diese Angst ist mittlerweile in jedem Bereich meines Lebens präsent und ich habe auch schon versucht daran zu arbeiten. Was kurzzeitig etwas geholfen hat, war die Arbeit mit einem Coach zur Persönlichkeitsentwicklung (ja, so etwas gibt es wirklich :) ) sein Name ist Dirk Hüther (schau doch mal bei google. Er hat mir vorallem geholfen mein Selbstbewusstsein zu stärken, sodass mich viele Situationen nicht mehr so eingeschüchtert haben. Außerdem hat er mit meinem "inneren Kind" gearbeitet (es gibt dazu auch tolle Bücher, z.B "Im Einklang mit dem Inneren Kind". D.h. er hat eine Art Meditation oder Traumreise mit mir gemacht und auch ich gehöre da zu starken Skeptikern, aber es funktioniert!
Jedenfalls sind wir in viele Sitautionen, die meine Ängste in der Kindheit ausgelöst haben und haben sie verändert. Das ist ein seltsames Gefühl, aber danach fühlt man sich wirklich verändert!
Da er ziemlich weit weg von mir wohnt und Treffen nicht sehr oft möglich waren, bin ich dank mega Stress auf der Arbeit und Druck duch außenstehende Menschen wieder in meine alten Muster gerutscht und zwar noch schlimmer als früher...
Aber ich würde sofort wieder die Arbeit mit einem solchen Coach aufnehmen, viel lieber als einen Therapeuten zu kontaktieren. (Allein bei der Vorstellung in seinem Zimmer sitzen zu muüssen und nicht raus zu können wird mir schlecht!)
Probier es aus, sehr viel schlimmer kann es ja nicht mehr werden... Ich wünsche dir und deiner Familie weiterhin viel Kraft und hoffentlich kannst du bald wieder ein "normales" Leben führen.