Seit knapp 4 Jahren (seit meine Tochter geboren wurde), gehts mit mir psychisch bergab. In den 3 Jahren Elternzeit fühlte ich mich oft gestresst und hab kein einziges Mal mehr durchgeschlafen. Ich bekam alle möglichen Schmerzen, die sich immer als psychosomatisch rausstellten.
Ich dachte, wenn ich wieder arbeiten gehe, gibt sich das. Doch es ist schlimmer geworden. Ich hab ne 40-Stunden-Woche, die Arbeit macht mir keinen Spaß mehr und ich hab keine Zeit mehr für Haushalt und Kind. In der kurzen Freizeit Abends versuch ich mich zu entspannen, aber ich kann nicht abschalten - oft auch am Wochenende nicht.
Meine Infektanfälligkeit ist gestiegen, was mich zusätzlich fertig macht, da ich immer denke, ich darf auf Arbeit nicht fehlen. Ich möchte immer mindestens 100% geben, lege großen Wert auf Harmonie und ärger mich oft im Stillen, weil ich Konflikte vermeiden möchte.
Ich merke aber: so kann es nicht weiter gehen! Ich möchte mich wieder richtig gut und gesund fühlen! Was kann ich tun, um doch noch die Kurve zu kriegen und nicht in eine Depression oder Burnout reinzuschlittern???
Wer hat ähnliche Erfahrungen? Bin für jeden Rat dankbar.