Hi...
...Keine Ahnung, ob und wann du das liest...Dein Beitrag ist ja schon fast zwei Monate alt...
Also du musst dich auf das "Hier und Jetzt" (etwas mehr) konzentrieren.
Vielleicht helfen dir Yoga und Entspannungs-Übungen, ev. auch meditieren, um dein inneres Gleichgewicht zu finden.
Nur wenn du dich im tiefsten Inneren gut fühlst, kannst du auch mit der Außenwelt zurecht kommen, denke ich.
Du musst dir auch vor allem bewusst sein: Es ist nicht deine Schuld, wie es auf der Welt zugeht, und dass es so viel Schlimmes gibt :!!!:
Schreibe deine Gedanken und Gefühle auf; In Form von Gedichten oder Tagebuch (oder so ähnlich); Das hilft!
Sicher kann man auch mal seinen Tagträumen nachgehen, aber man darf die Realität nicht aus den Augen verlieren.
Genieße die kleinen Momente des Lebens...! Es ist viel zu kurz und kostbar, um traurig und depremiert herumzulaufen;
Klingt vielleicht blöd... Aber es gibt so viel Schönes, wo es sich zu leben lohnt... :-) :BIEN:
Hoffe ich konnte ein bisschen weiterhelfen (auch wenn ich keine Psychologin bin...).
Lieben Gruß
MaryP21