Bist du schon beim Psychotherapeut gewesen???
Zu deinem thread passt die Antwort, die ich auf einen andren Thread geschrieben hatte. Ich poste sie hier nochmal.
Ich rate dir dringend zu ner Therapie. Denn nach meiner Erfahrung und der vieler anderer Traumatisierter hat verdrängtes Trauma eine Art, dich nach ner Weile sozusagen "durch die Hintertür" einzuholen, wenn du es nicht durch die Vordertür reinlässt.
Das heißt, die verdrängten Gefühle kommen entweder irgendwann hoch (meistens so um die 30 Jahre) und man steht vor einem emotionalen Abgrund und weißt nicht warum, weil scheinbar kein aktuelles Ereignis ihn ausgelöst hat. Folglich weißt man auch nicht wie man mit den heftigen Emotionen (zb tiefe Depression, Zorn, Wut) umgehen soll. Es ging mir so und einigen in meinem Freundeskreis und Familie.
Oder du schaffst es, wie wiederum andere in meinem Freundeskreis, die Gefühle die hochkommen mittels Substanzen (Alkohol, Drogen) unten zu halten, was dich selbst, dein Leben und alle deinen sozialen Bindungen langsam aber sicher zerstört und ebenfalls ein Leidensweg ist.
Also lass die Emotionen lieber "kontrolliert" durch die Vordertür ein. D.h. sich einen guten und kompetenten Therapeut suchen und es bearbeiten. Das ist jedenfalls mein Tipp!