Brust sieht deutlich größer aus nach diesen Tipps!!!
HALLO Leute!!
Ich habe meine Brüste mit ein paar guten Tipps in Form gebracht!! Zuerst dachte ich auch, dass es überhaupt nichts bringt, doch es hat was gebracht:
1. Lege deine Handflächen vor der Brust zusammen. Dabei zeigen die Fingerspitzen zur Decke ( als ob man beten würde). Dann presst du die Handflächen zusammen und hebst und senkst die Arme langsam über den Kopf und bis unter das Brustbein. Zähle dabei bis 10. und widerhole die Übung 6-8-mal. (nicht vergessen die Handflächen schön aneinanderpressen)
2. nehme wieder deine hände vor die Brust und ziehe an ihnen. ( die rechte zieht an der linken und die linke an der rechten). bis 10 zählen und 6-8 mal wiederholen.
3. Im Laufe des Tages immmer mal wieder die schultern weit nach hinten ziehen und bis 10 zählen auch öfters am Tag widerholen.
4.Wechselduschen! In kreisenden bewegungen über die Brust. 10 sec. Kalt und 20 sec. warm ca. 5 mal wierderholen.
zusatstipp: zwei schwere gegenstände jeweils in die hand nehmen ( nicht zu schwer z.b. zwei dicke bücher) aufrecht hinstellen und die gestreckten Arme seitlich bis über Kopf führen und wider an die hüfte führen. 30mal.
So Leute das sind zwar keine Tipps wie die Brust von A auf C kommt, aber sie heben die Brust und so sieht sie deutlich größer aus!! Glaubt mir, ich habe dieses Programm 2 wochen jeden tag gemacht und siehe da mein Busen hat eine superschöne Form bekommmen und sieht deutlich größer und straffer aus!!!
Viel Spass
Gruß
leeni3