vivian_12481971Hallo,
was hast du denn in deiner ersten Therapie gelernt, um gegen die Panikattacken anzugehen?
Eigentlich ist dir doch bewusst, dass die PA keine wirklich körperliche Ursache haben. Du scheinst zu wissen, das du "falsch" atmest und dich deine Gedanken danach noch weiter in den Kreislauf hinein ziehen, oder?
Wenn du keine konkreten Hilfen mehr aus deiner ersten Therapie weißt, dann melde dich so schnell wie möglich wieder an! Und zwar noch bevor du zum Arzt gehst, denn wahrscheinlich kennst du die Wartezeiten. Da es sehr stark in letzter Zeit auftritt, solltest du schnell handeln in deinem Interesse und für deine Kinder!
Viel erfolg
Phenyce