RE: Borderline
Hallo cheersbitches,
meine Exfreundin hat glaube ich auch Borderline. Meine Mutter studiert gerade Psychologie.
Sie sagte mir ein paar spannende Sachen gesagt, die dir vielleicht helfen.
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Was er kennt das mag er. So ist es auch mit den Schmerzen. Ja glücklich sein ist toll, aber wenn es mir schlecht geht, dann ist da so ein Gefühl ein Gefühl, was gut und schlecht ist. Etwas, was wehtut aber auch Geborgenheit vermittelt. Wenn du dieses Gefühl losbekommst, dann hast du es geschafft.
Also versuch dich selber als wertvollen Menschen, der du ja auch bist zu sehen. Versuch dein Selbstbewusstsein zu stärken. Und dich selber zu lieben.
Es hilft, wenn du dir jeden Tag eine Liste machst wofür du dankbar bist. Das können ganz einfache Sachen sein:
Du kannst zum Beispiel für folgendes Dankbar sein:
- Gesundheit
- eine gute Freundin
- dass du 1 auf der Straße gefunden hast
- Für dein Haustier
- Für eine gute Arbeit
- Du hast ein neues Lied entdeckt
- es ist warm
Diese Liste machst du jeden Tag, Es kann auch jeden Tag dasselbe drin stehen. Hauptsache du machst sie jeden Tag.
Wenn es dir dann wieder schlecht geht, dann kannst du dir die Listen nehmen und vielleicht bringt sie dich zum lächeln.
Sobald du das hast, kannst du neue Listen anfertigen. z.B. was du gut kannst oder wo du selber stolz auf dich warst. Wenn du irgendwas gemacht hast, wo du stolz auf dich warst, dann erstell dir doch selber eine Urkunde oder so etwas. Wenn es dir peinlich ist, dann nimm einen Schuhkanton und tut da alle rein. Wenn es dir schlecht geht, dann schaust du da kurz rein ;)
Wenn dir langweilig ist, oder du einfach so traurig bist, dann ruf jemand an, den du magst oder triff dich mit der Person.
Wenn du selber nicht weißt warum es dir schlecht geht, oder warum du dich jetzt ritzen möchtest, kann ich dir noch 1 kleinen Tipp geben.
Streck dir Arme hoch. Du wirst sehen, dass du nach ein paar Sekunden lachen wirst. Versprochen.
Doch das allerwichtigste, ist dass du deine Mutter mit ins Boot holst, und ihr sagst, wie es dir geht. Sie kann für dich dar sein und gemeinsam könnt ihr euch über das Thema informieren und gegenwirken.