Ich kenns auch zu gut...
Hallo Claudia,
das was du beschreibst kenne auch ich nur zu gut. Ich kann dazu meinem Vorredner nur beipflichten: Dabei bleiben ist alles! Du musst wirklich ständig wachsam bleiben und aktiv mithelfen. Von alleine wird es leider nicht besser werden. Ich selbst arbeite vor allem mit Atemübungen, Meditation, etc.
Zum Thema empfehle ich dir folgendes Buch: "Aus tiefster Dunkelheit ins göttliche Licht" von Maria Brunner. Wie ich in dem anderen Thread schon geschrieben habe, hat mich dieses Buch wirklich tief berührt. Die Autorin beschreibt darin genau das, was auch du beschrieben hast: Angstattacken, Herzrasen, übermäßiges Schwitzen, etc. Und sie beschreibt, wie sie da rauskam. ;-) Kann ich dir wirklich nur ans Herz legen!
LG :-)