Helfen
hi ihr lieben,
also das was ihr beschreibt kenne ich bestens. allerdings aus meiner kindheit und jugend. als kind waren mir geburtstagsfeiern ein graus. weil ich da ja mitessen musste, ständig war ich unsicher. dann gab es noch diese furchtbaren schokoladenwettessen, die ich immer panikartig gemieden habe. aber als ich dann nicht mehr flüchten konnte, mich dem quasi gestellt habe, dann war das nicht mehr schlimm. als ich 13 war ging das aber wieder los. es hatte mit dem essen nichts zu tun, aber eher mit der situation: was mache ich wenn ich in der klasse sitze und plötzlich k.. muss. darin habe ich mich so reingesteigert, dass mir dann wirklich schlecht war, und ich monatelange die schule gemieden habe, was natürlich auch zu erheblichen problemen geführt hat. irgendwann war ich richtig wütend auf dieses hindernis und hatte dann einen trick parat:
ich sagte mir: wenn mir schlecht wird, dann gehe ich halt aufs klo und fertig.
dann hatte ich festgestellt, dass mir ja eigentlich gar nicht übel ist, quasi nix rauskommt und ich mir weiter keine sorgen machen muss.
ich glaube mit dieser angst verhält es sich wie mit der spinnenphobie, die ich übrigens auch habe. man hat am allermeisten angs vor der konfrontation, muss sich vermutlich damit konfrontieren, dann ist die angst weg. man muss wissen, dass dies wirklich nicht schlimm ist, wenn es denn passiert. somit habe ich in der jugend diese angst in den griff gekriegt, und konnte auch ohne tabletten in die schule gehen. jedoch habe ich bis heute bei langen autofahrten o.ä. immer ne tüte und bonbons dabei. einmal war ich ohne unterwegs und bekam solch eine panik. da habe ich ganz klar festgestellt, dass diese angst immer noch nicht ganz weggegangen ist.
allerdings passiert es immer in der öffentlichkeit. wenn ich alleine in meiner wohnung bin, habe ich nicht mehr so viel angst davor. es hat bei mir und vielleicht auch bei euch viel damit zu tun, nicht schwäche zeigen zu wollen. und auch wenn dies anderen in der öffentlichkeit passiert, hasse ich diese regelrecht dafür, dass sie so schwach waren. mir läuft dann regelrecht ein kalter schauer über den rücken. ich sehe das nicht als etwas normales, was mal jedem passieren kann. es hört sich schon fast menschenfeindlich an, aber ich finde diese leute dann richtig eklig.
anders ist es glücklicherweise bei freunden. ich halte denen oft den kopf, was ich damals niemals gekonnt hätte. aber wenn fremde das tun, ist es der horror. ich kann auch deshalb keine partys in meiner wohnung schmeissen. aber zum glück meide ich keine partys woanders. einmal hat jemand im flur..., und wollte dann regelrecht panikartig gehen. bis meine freundin mir sagte, dass sie diese ja dann entfernt hat. das hat bei mir eine beruhigung ausgelöst.-1. dass sie keine probleme damit hatte die ...wegzumachen und 2.dass die...dann weg war.
ich glaube es hat viel mit ekel vor menschen generell zu tun, kann das sein? mit einer intoleranz vor schwäche.
aber was immer hilft, ist, wenn man cool damit umgeht. sich sagt: ok, wenns passiert, na und? dann passiert es halt. dann ist die angst auch meistens gegangen. weil die angst vor der angst größer ist als der eigentliche inhalt.
was aber für mich leider unmöglich geworden ist, ist das fliegen. die angst, dass jemand anders oder mir schlecht wird. horror! vor allem weil es ja dann überhaupt keine fluchtmöglichkeit gibt. dann noch die enge und mögliche turbulenzen etc. jahrelang hatte ich mit dem fliegen keine probleme. keine ahnung warum die angst wieder kam, denn schlechte erfahrungen habe ich mit dem fliegen nie gemacht.
es gibt ja für diese phobie tatsächlich einen namen, den ich leider vergessen habe. viele leiden darunter, und ich glaube es gibt dafür gute behandlungsmöglichkeiten.
bei mir hält sich diese phobie glücklicherweise in grenzen. vor langen autofahrten esse ich auch nix, flüge wie gesagt meide ich auch. aber ansonsten geht es. je mehr ich mich reinsteigere desto schlimmer wird es.
ich würde jedenfalls allen, deren alltag sogar beeinträchtigt ist, dringend eine therapie ans herz legen.
mich würde auch mal der grund für diese phobie interessieren.
lg, beere