Hallo ihr lieben,
ich hab ein großes Problem... ich komme jetzt in die 13. Klasse und muss noch zwei meiner GFS (Referate) halten.
Ich habe eine starke soziale Phobie. Ich war deswegen schon in mehreren Kliniken und habe Therapie gemacht... Ich bekomme nur bei dem Gedanken an den Vortrag schon Wochen vorher starke Panickattacken!
Mein letztes Referat ist kläglich gescheitert. Ich stand vor der Klasse, wurde Knallrot, habe fast keine Luft mehr bekommen und konnte kein Wort mehr sagen. Ich musste dann abbrechen. Und das obwohl ich Seroquel und Dipiperon zur beruhigung genommen habe (mit dem Arzt so abgesprochen!).
Nun habe ich natürlich furchtbare Angst, dass das ganze wieder so abläuft. Ich weis natürlich, dass ich mich irgendwann meinen Ängsten stellen muss. Ich arbeite auch sehr an mir und pflege mittlerweile wieder einige Kontakt, was mir nicht leicht fällt. Ich habe mich jahrelang sozial isoliert! Aber ich habe das Gefühl, dass ich im Moment einfach noch nicht soweit bin, die Situation überfordert mich komplett. Es ist für mich ein Grund die Schule abzubrechen!!
Habt ihr ähnliche Probleme und könnt mir Tipps geben?
Hat wer Erfahrung mit Medikamenten, die die körperlichen Symptome abschwächen (besonders das Erröten)?
Ich habe gehört Betablocker können helfen...
Antidepressivas hab ich nicht vertragen!
Gibt es Möglichkeiten die GFS zu umgehen? Ein Attest oder ähnliches? (Ich weis, dass ist dauerhaft keine Lösung, aber ich denke ich bin MOMENTAN noch nicht bereit dafür...ich arbeite wirklich sehr an mir, aber so schnell verbessert sich die Situation nicht!)
Ich freue mich über jede Antwort,
ich bin wirklich sehr verzweifelt!
Liebe Grueße