Das "Loch" nach dem Stress
Wenn Du ständig auf Adrenalin bist, braucht Dein Körper Zeit, um wieder runter zu kommen. Was Du jetzt erlebst sind sozusagen Entzugserscheinungen. Ich rate Dir, den Stress insgesamt runter zu schalten, überlege Dir, worauf Du verzichten kannst und mach weniger. Und gib' Dir zwischendurch Zeiträume, in denen Du wirklich abschalten kannst. Dafür gibt es Atem- und Entspannungsübungen, damit Du nicht wieder in die Panik gerätst, besser gesagt sie besser aushalten kannst. Hol' Dir diesbezüglich Hilfe.
Den Rat meine ich ernst. Ein menschlicher Organismus kann es nicht lange aushalten, derart unter Stress zu stehen, irgendwann klappt er zusammen!
Gute Besserung wünscht Tatjana