Selbstvertrauen
Hallo!
Ich bin auch der Überzeugung, dass es hilft über die schrecklichen Ereignisse zu sprechen und auf diese Weise mit seiner Erinnerung sich nicht alleine auseinandersetzen zu müssen.
Als erstes möchte ich dir gerne schreiben, dass dein ex-freund in eurer Beziehung eindeutig Grenzen überschritten hat! Wenn eine Frau sagt, dass sie kein Sex haben möchte, muss der Mann sofort aufhören und darf sie auf gar keinen Fall zum Sex zwingen. Dein Ex-Freund hat sich über deinen Willen hinweggesetzt, er hat vergewaltigt. Und die Tatsache , dass du nun mit schlechten Gefühlen und merkwürdigen Träumen zu kämpfen hast ist eine typische Folge von sexualisierten Gewalterfahrungen. Das wichtigste ist, dass du mit deinen Erfahrungen nicht alleine dastehen musst, wende dich an eine Person, der du vertraust, zum Beispiel an deine Mutter oder eine gute Freundin. Wenn du dich das vielleicht nicht traust oder noch zögerst, findest du auch im Internet zahlreiche Telefonnummern von Notrufen für vergewaltigte Frauen und Mädchen, hier kannst du mit Menschen anonym sprechen, die Erfahrungen mit Geschichten haben wie du sie erlebt hast. Sie sind professionelle , geschulte Personen und sicher findest du dort auch eine andere Art von Hilfe wie hier im Forum.
Ich wünsche dir viel Glück und Selbstvertrauen auf deinem Weg. Vergiss nie, deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen. Du warst dabei, du weißt was passiert ist. Du kannst dir selbst vertrauen!